- Русская баня – это самая влажная баня, потому что в ней температура воздуха составляет около 60 градусов, а уровень влажности около 100 процентов. В ней учащается сердцебиение. В парилке можно находиться не более 5-10 минут.
- Русская баня является превосходным местом, которое положительно сказывается на дыхательной системе и всех органах дыхания. Горячий пар благотворно влияет на гортань и слизистую оболочку носа. Дыхание становится глубже, а для сердца – это отличный тренажер.
- Современная японская сауна, баня – это бассейн небольшого размера, который наполнен горячей водой. После купания в ней делается массаж всего тела с использованием жестких рукавиц с применением морской соли. После этого человек снова принимает бассейн и отдыхает в горизонтальном положении. Тело находится в релаксационном состоянии.
- В бане Офуро с горячими кедровыми опилками человек погружается на десять минут.
- Восточные бани римского происхождения. В парной горячий пол и влажный пар. Из пола, в котором есть специальные дырки, испаряется пар. Парение начинается с 30 градусов и заканчивается температурой воздуха 100 градусов.
- В сауне, бане рекомендуется пить соки, травяные чаи и отвары, чтобы избежать излишней нагрузки на организм. С помощью массажа улучшается двигательная реакция, кровообращение и координация движений.
- В европейских странах особой популярностью пользуется ирландская баня с умеренной температурой воздуха. Горячий воздух поступает в парную через трубы, которые находятся под полом и в стенах. Все тело обкладывается нагретыми камнями. Этот метод позволяет избавиться от депрессии, стресса, улучшить сон и избавиться от многих недугов.
- В Германии в 18 столетии существовала семейная традиция – в баню ходили всей семьей и отлично проводили свой досуг. С собой брали даже собаку.
- В Римской империи каждый новый император, который пришел к власти, возводил новую общественную баню. Таким способом он вызывал уважение со стороны народа.
- С помощью банных процедур можно забыть обо всех проблемах и повседневных заботах. Человек, который попарился в бане, смотрел на мир другими глазами и воспринимал все неприятности намного легче.
- Медицинские работники советуют посещать баню или сауну людям, у которых нарушена дыхательная система.
- По словам медиков в бане можно потерять около 2 килограмм лишнего веса. А благодаря влиянию горячего пара кожа становится гладкой, нежной и упругой.
- В Финляндии расположено наибольшее количество саун, около двух миллионов.
- На протяжении месяца около 20% российских граждан посещают сауну или баню.
- Совсем не так давно был установлен мировой рекорд: одна женщина, проживающая в России, находилась в сауне 26 часов подряд.
- Специалисты-лингвисты полагают, что в переводе с латинского языка баня переводится как «прогоняющее боль и грусть».
- В бане на человека влияет тепло, пар, вода и перепад температуры, в результате чего организм по-разному реагирует на все эти факторы.
- Банные процедуры нормализуют кровяное давление.
- Сауна положительно сказывается на иммунной системе человека, помогает легче пройти процесс акклиматизации, а организм становится более выносливей к негативным факторам внешней среды.
- Врачи советуют ходить в баню или сауну не менее двух раза в неделю.